혈전에 좋은 음식

 

 

혈전에 좋은 음식

안녕하세요. 오늘은 코로나 백신 아스트라제네카 부작용 중에 혈전이 생겨서 위험하다는 기사가 나오면서 불안함에 혈전에 대해 알아보았습니다. 아직 100% 확신은 아니지만 이미 해외에서 사례가 나오고 있는 것으로 봐서는 찜찜한 상황입니다.

 

만약에 아스트라제네카 백신을 접종받고 나서 혈전이 생긴다면 혈전을 녹이는데 좋은 음식에는 무엇이 있는지 궁금해지더라고요. 

 

혈전에 좋은 음식

 

아직은 아스트라제네카 백신의 접종률이 2% 미만이지만 이게 전국적으로 모든 국민이 맞게 되는 날이 올수도 있는데 미리미리 준비하고 예방을 해둬야 하지 않을까 하는 우려와 걱정이 먼저 생기게 됩니다. 

그럼 우선 혈전이란 무엇인지 알아보겠습니다.

 

혈전이란? 혈관속에서 혈액 성분이 응고되어 생기는 핏덩어리들을 말하는데요. 이게 위험한 이유가 혈전이 생기게 되면 우리 몸속을 혈관을 통해 돌아다니다가 혈관을 좁게 만들고 혈류를 가로막아 합병증을 만들어내서 위험하다고 합니다.

원래 혈전이란 다쳤을 때 피가 계속 흐르지 못하게 응고시켜주는 역할을 하는 것으로 정상적인 건데요. 이게 너무 많아지고 혈관 속에서 불필요하게 만들어졌을 때 문제가 된다고 합니다.

 

이 혈전이 폐로 들어가게 되면 폐색전증으로 되서 호흡곤란 증상이 나타날 수 있고, 뇌로 들어가면 뇌경색(뇌의 혈관이 막히고 뇌조직이 괴사 되면서 생기는 질환)이 올 수도 있다고 하니 사전에 미리 예방을 하는 것이 좋아 보입니다.

다음으로는 혈전을 녹이거나 혈관에 도움을 줄 수 있는 음식들이 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

 

1. 혈전에 좋은 음식 - 레드비트

혈전에 좋은 음식 - 레드비트

레드비트는 별명이 혈관청소부라고 불리는 만큼 혈관건강에 매우 도움을 많이 주는 채소입니다.
특히 레드비트에 들어있는 베타인 성분은 혈액이 뭉쳐서 굳어지는 것을 억제해주기 때문에 혈전이 생기는 것을 예방해줄 수 있다고 합니다. 

 

그리고 비트 뿌리에 있는 질산염 성분으로 인해 생성된 산화질소가 혈관을 확장해서 혈류량을 증가시켜 혈압을 낮추는데도 도움을 주고, 적혈구를 증가시켜 혈액이 끈적여지는 것을 막아준다고 하네요.

 

레드비트는 위장이 약한분이 드시기에는 소화가 잘 되지 않아서 드실 때는 레드비트를 통째로 쪄서 사과와 함께 갈아서 드시거나 아니면 편하게 레드비트즙을 구매하셔서 드시는 게 건강유지에 편하실 겁니다.

 

인터넷에 찾으시면 올즙, 자연의 품격에서 100개짜리 100% 레드비트 즙을 4만 원대에 구매하실 수 있으니 편하게 꾸준하게 드시는 게 혈관건강을 유지하는데 좋을 거라 생각합니다.

 

 

 

2. 혈전에 좋은 음식 - 양파

 

혈전에 좋은 음식 - 양파

양파에는 혈관에 좋은 성분이 많기로 유명한데요. 우선 양파에 루틴이라는 성분은 혈관벽을 강화시켜주고, 퀘르세틴이란 성분은 혈전생성을 방지해준다고 합니다. 

 

특히 이 퀘르세틴 성분은 양파껍질에 풍부하기 때문에 껍질을 버리지 마시고 따로 모아두셨다고 차로 끓여서 드시면 좋다고 합니다. 

 

양파주스도 혈전을 유발시키는 것을 방지시켜주며 LDL 콜레스테롤 수치도 낮춰준다고 하니 참고하세요. 

아 그리고 드실땐 하얀색의 양파보다는 붉은색의 적양파가 혈관에 더 좋다고 합니다.

인터넷에 적양파즙을 검색해보시면 100포에 4만 원대로 구매하실 수 있습니다.

3. 혈전에 좋은 음식 - 오메가3

 

혈전에 좋은 음식 - 오메가3

오메가 3은 많이 들어보셨을 정도로 혈전을 녹이는데 막강한 힘을 발휘하는 음식입니다.

특히 오메가 3는 음식을 통해서 필수적으로 체내에 섭취를 해야하는 필수 지방산으로 몸에서는 만들어 지지 않는것으로 유명한데요. 평소에 혈중 중성지방 수치가 높으신 분들이 드시면 도움이 많이 된다고 합니다. 오메가3는 동맥확장과 혈액 흐름을 증가시켜주는 효과가 있다고 합니다.

 

오메가 3 구매하실 때는 뉴트리코어 오메가3 RTG 제품이 괜찮다고 하네요.

참고하세요. 광고 아니에요~ 저도 자료 찾아보다가 알게 된 겁니다.

4. 혈전에 좋은 음식 - 당귀

혈전에 좋은 음식 - 당귀

한약재로도 많이 쓰이고 삼계탕 할 때도 쓰이는 당귀는 옛날 중국에서 혈전을 감소시키는 용도로 많이 사용되었다고 합니다. 특히 당귀에 있는 쿠마린이라는 성분이 혈액응고에 큰 효과가 있다고 하네요. 인터넷에서 당귀 가루는 15000원 정도면 구매할 수 있습니다. 당귀를 드시는 방법은 한번 알아보시기 바랍니다.

5. 혈전에 좋은 음식 - 강황

혈전에 좋은 음식 - 강황

주로 카레에 많이 들어있는 노란 색깔의 강황에는 커큐민 성분이 많이 들어있는데요. 커큐민 성분은 체내에 염증을 제거해주고 혈액을 묽게 해 주어 항응고 효과가 있다고 합니다. 특히 강황을 자주 음식에 넣어서 먹게 되면 혈전이 만들어지는 것을 예방해준다고 합니다.

 

인터넷에서 강황가루 인도산 1킬로에 1만 원 정도면 구매하실 수 있네요. 요리하실 때 넣어서 드시면 될 거 같습니다. 일반 카레 하실 때 강황가루 추가해서 드시면 좋고요.

 

 

 

6. 혈전에 좋은 음식 - 마늘

혈전에 좋은 음식 - 마늘

마늘에는 알리신 성분이 들어있는데요. 마늘의 알리신 성분은 지질과 결합하여 혈액을 맑게 만들어 주며, 혈소판에 작용하여 혈액이 응고되어 혈전이 되는 것을 막아주는 역할을 한다고 합니다. 또한 마늘에 스콜지닌이라는 성분은 혈액순환에 도움을 준다고 하니 참고하시기 바랍니다.

 

마늘은 평소에도 구하기 쉬우니까 마트에 가서 단단한 햇마늘, 밭마늘 구해서 드시면 될 거 같네요. 요리하실 때나 고기 드실 때 같이 드시면 좋고요. 에어프라이어로 구운마늘(마늘후레이크) 만들어서 드셔도 좋구요. 다진 마늘과 버터, 꿀을 넣어서 식빵이나 바게트 위에 발라서 마늘바게트를 해 드셔도 좋을 것 같습니다.

 

그럼 이것으로 평소에 먹기 좋은 혈전에 좋은 음식들을 알아보았습니다. 이외에도 낫또, 등 푸른 생선, 구찌뽕, 계핏가루 등 다양하게 많으니 많이 알아보시고 자신에게 입맛에 잘 맞는 음식으로 무리 없게 섭취하시기 바랍니다.

 

참고로 저는 고지혈증이 있어서 레드비트를 주로 먹곤 하는데요. 부담 없이 먹기 좋습니다. 참고하세요^^